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🚴‍♂️ TEST DE FTP – ANÁLISIS PROFESIONAL DE RENDIMIENTO

Descubre tu verdadero nivel y entrena con precisión

¿Estás entrenando con datos reales… o con estimaciones?

El Test de FTP VELOXTREM es una herramienta profesional diseñada para determinar tu Umbral Funcional de Potencia (FTP) y construir desde ahí una planificación estructurada, eficaz y personalizada.

Sin suposiciones.
Sin entrenamientos al azar.
Solo rendimiento medible.

⚙️ ¿Qué aprenderás con este producto?

Después de realizar el test, sabrás exactamente:

✔ Cómo calcular tu FTP real
✔ Cómo aplicar el factor corrector correctamente
✔ Cómo actualizar tus zonas de entrenamiento sin errores
✔ Cómo interpretar tus datos para entrenar con precisión

Este no es solo un test.
Es el punto de partida de un entrenamiento bien hecho.

📊 Cálculo del FTP paso a paso

Una vez terminado el test, debes utilizar la potencia media del bloque principal de 20 minutos.

🔹 Fórmula correcta:

FTP = Potencia media 20’ × 0,95

👉 Este factor corrige el esfuerzo para estimar tu capacidad real en 60 minutos.

📌 Ejemplo real

Potencia media en el test: 280 W

👉 280 × 0,95 = 266 W

✔ Tu nuevo FTP = 266 W

Ese es el valor que debes utilizar para entrenar a partir de ahora.

📈 Actualización de zonas de entrenamiento

Con tu nuevo FTP, debes recalcular todas tus zonas para que cada sesión tenga el estímulo correcto.

🔹 Zonas basadas en FTP:

📌 Ejemplo con FTP = 266 W

• Z2: 149 – 200 W

• Z3: 202 – 239 W

• Z4: 242 – 279 W

• Z5: 282 – 319 W

👉 Ahora cada entrenamiento tendrá la intensidad correcta.

🔧 Cómo aplicar tu nuevo FTP

Una vez calculado:

✔ TrainingPeaks → actualiza el FTP y se recalculan zonas automáticamente
✔ Garmin → introduce el nuevo FTP manualmente
✔ Zwift → ajusta tu perfil de potencia

Esto hará que:

• el TSS sea correcto

• la carga de entrenamiento sea real

• tu progreso sea medible

🎯 ¿Qué conseguirás?

🔹 Entrenar con datos reales
🔹 Ajustar correctamente la intensidad
🔹 Mejorar tu rendimiento de forma estructurada
🔹 Evitar entrenamientos mal calibrados
🔹 Tener control total sobre tu evolución

⚠️ Error más habitual

Hacer el test… y no actualizar nada.

Si no recalculas tu FTP y tus zonas, el test pierde su utilidad.

👉 Medir sin aplicar = no mejorar

🔁 ¿Cada cuánto repetir el test?

• Cada 4–6 semanas en fase de mejora

• Cada 6–8 semanas en mantenimiento

• Antes de empezar un nuevo bloque

🚀 Esto es lo que cambia a partir de hoy

Desde este momento:

✔ Tus entrenamientos tienen sentido
✔ Tus zonas son reales
✔ Tu progreso es medible
✔ Tu rendimiento deja de ser aleatorio

Empiezas a entrenar con método.

🧠 Nuestra filosofía

No se trata solo de subir vatios.
Se trata de construir una base sólida, sostenible y alineada con tu vida.

VELOXTREM es rendimiento.
Es salud.
Es mentalidad.
Es método.

🔥 WHERE IS YOUR LIMIT